宁河区总面积1291平方公里，其中行政管辖面积1031 平方公里，辖15 个街镇，有耕地 60 万亩、人口 42万。宁河区域特征独特，各方面优势明显:

　　一是区位优势。地处京津唐城市群几何中心，与唐山市的丰南、丰润、玉田，天津市的滨海新区、东丽、北辰、武清、宝坻8个区县接壤，境内四处“飞地”面积260平方公里，分别为北京市清河农场、唐山市芦台经济开发区和汉沽管理区、天津市食品集团潘庄农场。

　　二是交通优势。京哈铁路、205国道和9条高速公路穿境而过，高速路网密度全市第一，全区500余公里乡村公路全部为6米宽“四好农村路”，宁河市域郊铁路年内开工，“大动脉”与“毛细血管”无缝对接，拉近了宁河与周边城市的时空距离，半小时可达天津机场，与北京、雄安新区等形成“一小时经济圈”。

　　三是资源优势。以全市1/30 的人口拥有全市 1/10的耕地，境内有5条一级河道、12条二级河道，常年地上蓄水 1.2 亿立方米。面积 233.49 平方公里的七里海湿地，是天津古海岸与湿地国家级自然保护区的重要组成部分，也是世界上最著名的三处具有古海岸性质的湿地之一，素有“京津绿肺”之称。

　　四是人文优势。拥有世界三大贝壳堤之一的七里海贝壳堤、中国第一所地方小学芦台一小、天津道教三大阁之一的天尊阁“三大物质文化遗产”，以及东丰台木版年画、中国甑乡陶艺、七里海“河蟹面”“三大非物质文化遗产”，涌现了以汉语拼音创始人王照、天津早期党团组织重要负责人于方舟和“氢弹之父”、共和国勋章获得者于敏为代表的一大批历史文化名人。